Cara Jitu Menaikkan Mood & Tetap Semangat

Kita terutama kaum wanita seringkali mengalami naik turun semangat/moody. Up and Down semangat dipengaruhi berbagai faktor dan ini sangat mempengaruhi kegiatan keseharian kita. Tidak jarang ketika mood sedang turun kita malas melakukan apapun, malas belajar, malas bekerja, malas berpikir dan malas dandan bahkan ada yang malas mandi. Kalau ini terjadi hanya sekali-kali sih tidak masalah alias masih normal, bagaimana kalau terjadinya sering dan bahkan berlarut-larut?

Sangat diperlukan untuk mengetahui penyebabnya sehingga kita akan segera menemukan solusi untuk menaikkan semangat kembali. Jangan bad mood dibiarkan berlarut-larut, semangat yang terus turun tentu akan banyak mempengaruhi kegiatan kita. Ujung-ujunganya akan membuat kita uring-uringan dan emosi mudah marah.
cara agar mood selalu baik tetap bagus

Cara Tetap Semangat & Menjaga Mood Selalu Bagus

Lantas bagaimana supaya bad mood segera hilang? Yuuk guys kita intip tips berikut ini sebagai cara agar semangat kita melambung lagi. Dengan punya mood yang selalu baik dan bagus maka kita bisa menjalani hari dengan gembira.
1. Sarapan pagi. Kelihatannya sesuatu yang sepele tapi sebaiknya anda tidak melewatkan kegiatan yang satu ini untuk mengawali hari anda. Sarapan pagi memberikan anda energi dan semangat yang dibutuhkan sepanjang hari. Charge energi anda dengan sarapan yang sehat. Setelah beristirahat semalaman dan energi anda berada di level nol, maka sarapan pagi dibutuhkan untuk menaikkan semangat atau sebagai mood booster anda. Untuk itu asupan nutrisi yang tepat sangat diperlukan.

2. Olahraga. Stress atau kelelahan berpikir merupakan salah satu penyebab turunnya semangat dan ini mempengaruhi otak untuk berpikir negatif sehingga berpengaruh pada banyak hal. Nafsu makan tidak teratur, nyeri pada persendian dan tulang, saluran pencernaan tidak berjalan normal. Lawanlah stress dengan melakukan olahraga. Dikutip dari livestrong.com, dengan olahraga anda akan mendapatkan mood berada di puncak kembali, hidup anda akan kembali bergairah dan penampilan anda segar dan fit.
cara agar mood naik kembali

3. Manjakan diri anda. Setiap hari tubuh dan pikiran anda bekerja dan berpikir, begitu terus setiap harinya. Pergi pagi dan pulang pada sore bahkan malam hari. Tubuh pun butuh anda perhatikan, sesekali manjakan diri anda dengan hal-hal yang anda sukai. Pergi ke salon lakukan perawatan seluruh badan mulai dari ujung kaki sampai rambut, lakukan pijat agar otot-otot tubuh yang kaku kembali lentur dan segar. Pergilah nonton film yang menjadi favorit anda. Cara ini sangat jitu untuk mere-charge baterei semangat anda.

4. Berkumpul dengan orang-orang positif. Lingkungan dimana kita hidup dan bergaul menjadi faktor utama yang berdampak pada perilaku kita. Pergaulan dengan orang-orang yang selalu memberikan aura positif akan memberikan efek yang baik untuk menaikkan semangat. Kita banyak belajar dari keseharian mereka, cara berpikir mereka dan juga cara memecahkan masalah. Berbagul dengan orang-orang positif akan membuka cakrawala berpikir yang baru dan tidak akan terbelenggu dengan pikiran-pikiran yang sempit.
cara agar tetap semangat

5. Rehat sejenak dari aktifitas rutin. Tinggalkan sejenak kegiatan yang anda tekuni saat ini. Mungkin anda sudah diserang rasa bosan dengan kegiatan harian saat ini. Rencanakan liburan yang benar-benar keluar dari aktifitas anda sehari-hari. Tujuannya untuk re-charge semangat dan tenaga anda agar kembali bugar dan mood anda kembali naik. Inilah perlunya merencanakan liburan sebagai agenda rutin tahunan, anda bisa merencanakan liburan sekali setahun atau setiap 6 bulan atau sebulan sekali. Anda akan merasakan betapa semangat anda akan naik dan siap bekerja kembali setelah liburan usai.

6. Penuhi hidup anda dengan cinta. Orang yang jatuh cinta selalu mempunyai semangat yang lebih, hidupnya lebih bergairah dan aura bahagianya lebih kelihatan. Mengapa kita tidak menerapkannya dalam hidup kita. Kita bisa jatuh cinta kepada pasangan kita, kepada anak-anak kita dan juga kepada orangtua kita. Penuhi hidup anda dengan kasih sayang dan kelembutan cinta, maka semangat hidup anda akan selalu stabil.
cara mengatasi bad mood agar hilang

7. Kenali diri lebih dalam. Coba anda perhatikan diri anda sendiri lebih dalam. Gali kembali apa saja potensi-potensi anda sehingga anda dapat memaksimalkan potensi tersebut. Kenali sisi positif dan negatif dari diri anda. Orang yang bisa memahami diri secara baik akan lebih mudah beradaptasi dengan lingkungan dan mudah diterima dalam pergaulan. Dan menjadi orang yang sangat tahu bagaimana menempatkan diri dalam segala situasi.

8. Berpikir Positif. Ide, kreatifitas, inovasi datang dari pikiran yang positif. Selalu berpikirlah positif tentang berbagai hal, penuhi jiwa anda dengan aura positif. Selalu berprasangka baik kepada semua orang, menebar senyum dan keceriaan akan membuat hari-hari anda selalu dipenuhi aura positif. Awali pagi anda dengan niat bahagia maka hari itu anda akan bahagia. Anda harus percaya pada kekuatan pikiran anda sendiri. Jika anda mensetting hari ini penuh keceriaan, maka ceria itu yang akan melingkupi anda.
Yakinlah.